Copiando estrategias
Cambio de realidad.
Puede ser difícil aceptar que has desarrollado una afección médica crónica que te impide regresar a actividades que alguna vez disfrutaste. Actualmente yo estoy terminando mi Senior Year desde mi casa. A veces llego a sentir que es injusto cómo ha cambiado mi vida. Por supuesto que tengo razón.
Pero, informándome, me he dado cuenta de que miles de miembros de la comunidad SDRS dicen que puede vivir una vida productiva y gratificante con SDRS/CRPS/ RSD/SUDEK.
Me doy cuenta que se requieren nuevas habilidades, estrategias y pensamiento para poder avanzar en una dirección nueva y positiva. Y, tendré cosas nuevas que aprender todo el tiempo, por lo que, estoy segura que aquellos que como yo, han sido diagnosticados recientemente y aquellos que tienen SDRC / RSD crónico podemos seguir mejorando nuestras vidas.
Buscá consejeros, tal vez un psicólogo/psicoterapeuta y un nutricionista, que puedan enseñarle nuevas habilidades de afrontamiento para manejar y controlar el dolor, incluyendo:
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Distracción
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Visualización
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Meditación
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Ejercicios de respiración
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Reducción de estrés
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Yoga
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Dietas antiinflamatorias y otros métodos.
Aprendé nuevas formas de hacer las cosas: según el viejo dicho, "todos los caminos llevan a Roma". Esto es algo bueno a tener en cuenta al hacer frente al SDRC/CRPS / RSD.
Los terapeutas físicos y ocupacionales pueden mostrarte nuevas formas de hacer todo, desde amarrarte los zapatos hasta reorganizar tu cuarto para facilitarle la vida.
Si te mantenés conectado, buscás ayuda y permanecés abierto a las posibilidades, continuarás aprendiendo nuevas formas de afrontamiento y te irá muy bien.